استرس: تفاوت میان نسخه‌ها

'''استرس'''؛ اختلال در کارکرد سازواره¬ای بدن به سبب فشار یا تحریک. استرس‌ به طور مطلق بد نیست. مقدار کمی استرس برای ادامه زندگی ضروری است. زمانی که استرس منجر به مشکلاتی چون بی خوابی، گرفتگی عضلانی، سردرد، درد قفسۀسینه، ناراحتی معده، اسهال یا یبوست، اعتماد به نفس پایین، افسردگی، پرخاشگری و مجموعه نشانه های دیگر گردد بایستی معالجه شود. یکی از اصلی ترین راه‌های مقابله با عوامل فشار استرس، شهامت برخورد با واقعیت است. از نظر دینی برخی باورها و رفتارها همچون ایمان، توکل، ذکر خدا و صله رحم می تواند منجر به کاهش استرس شود.  

== پاورقی ها ==